這週的科目是,背、核心跟腿,平均分配的結果就是, 下樓梯不會鐵腿了😄 #妮飛大安健身空間 #教練好...

持續訓練,今天的重點是TRX背部以及大腿後. 照片是怒吼的石獅子(大誤)🤣 照片是收操的拉筋啦,但...

上週教練跟我都忘記紀錄,這週繼續,做的是腿後跟核心,依然是有肌肉要爆炸的快感🤣 繼續💪🏻💪🏻💪🏻 ...

32咖啡館可能是上市上櫃了,舅舅發福也有總裁車坐了🤣 #真是很不錯的內裝啊 #謝謝監製及導演以及所...

今天又是練腿,回家該不會又要酸3天了吧🤣 我們平常除了站立會用到正面核心,在走路時,則是會分別用到兩...

上週因爲連假去露營，所以上課順延一週，這週主要是要啟動背部肌肉群,教練發明了一種方法,讓我們在拉槓的...

最近聽了蠻多朋友最近都有在聽Podcast,剛好我的老友最近開台,就來聊了這麼一集,本來是要聊演員這...

很多人一定不知道,我在這行做過很多不同的職位,美術助理、製片助理、製片、副導演、導演、播音員、電台主...

立蛋了嗎?🤣 祝福大家,端午節平安健康快樂❤️...

夏日避暑溜小孩❤️ #nativeshoes...